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骨で登る
骨を感じると、動きの常識が変わる
大好評だった「骨で登る」がパワーアップして再登場！
クライミングはもちろん、あらゆる運動のパフォーマンスを上げるためには、身体を構造通りに使うことが何よりも大切です。
そして、そのためには筋力だけでなく、骨の正しい 動かし方を知ることが一番の近道となります。
本ワークショップでは、そんな骨の感覚を高めることで、より効率的に登れるようになるためのメソッドとケアの方法を学びます。
誰でも簡単に、そしていつでもどこでもできる、一生使える方法をお教えいたします。
根源とも言えるような内容となっております。
内容
内容
◾️骨の意識を高め、動きを根本から変える
◾️筋肉を緩め骨の感覚を高める基本のメソッド
◾️骨格を構造通りに動かすための体操
◾️クライミングはもちろん日常生活も楽になる
◾️誰でもできて一生使えるケアの基本法
こんな人にとくにおすすめ
☑︎伸び悩んでいて動きを根本から見直したい人
☑︎怪我や故障が多くケアの基本を知りたい人
☑︎つい力任せになりがちで、
☑︎安定感のある登りを身につけたい人
☑︎強くしなやかな身体を作りたい人
詳細
開催日
2025年11月8日
開催地
カラフルロック
料金
5,000円
*必ず申込とお支払いの両方の手続きをお願いいたします。
どちらか片方だけではお申し込みは完了しておりません。
ムーブの解剖学
あなたの動きは間違っているかも！？トップクライマーの動きの秘密
「あなたの動き、間違ってるかも？」
トップクライマーとそうでないクライマーの登りの違いはなんなのか。
そこには明確な理由があります。トップクライマーのような無駄のないムーブを身につけるためには、身体の構造を正しく理解し、適切に使うことが不可欠です。本ワークショップでは、ムーブの構造を解剖し、より効率的でスムーズな登りを再現可能な方法で学びます。
内容
内容
◾️効率的な動きを生み出す身体の在り方
◾️股関節、腕、体幹の正しい働き
◾️力みのない動きを身につける方法
◾️常に最大限のパフォーマンスを発揮するためのコツ
◾️誰でも簡単に保持力を向上させるためのメカニズム
こんな人にとくにおすすめ
☑︎動きが固くもっとスムーズに登れるようになりたい人
☑︎ランジやデッドポイントを上手くできるようになりたい人
☑︎上達するための具体的なメソッドを知りたい人
☑︎保持力や体幹を強化したい人
詳細
開催日
2025年11月8日
開催地
カラフルロック
料金
10,000円