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クライマー​の悩みは、
"身体を構造通りに動かし登る"
これで解決する。

『悩みを抱えるクライマーをなくしたい』
そんな思いから、“佐藤竜馬クライミング研究所”、通称"クラ研"を作りました。
"クラ研"では登り方を教えません。
教えているのは、“構造通りに身体を動かす方法”です。
なぜなら多くの悩みは構造通りに身体を動かせていないことにより生まれるからです。
例えば、

☑︎何年も上達しない ☑︎保持力を上げたい

☑︎効率的に強くなりたい ☑︎怪我や故障を早く回復させたい

☑︎年齢を重ねるのがコワイ ☑︎フットワークが上手くならない

☑︎メンタルが弱い ☑︎コンペ・岩場で成果が出せない

☑︎痩せにくい ☑︎筋力を上げたい ☑︎姿勢が悪い 
☑︎すぐ疲れる ☑︎体力がない ☑︎指が痛む         ...などなど



これらの悩みは身体が構造通りに動けば解決します。

身体の「使い方」ではなく「在り方」を変えれば

「気づけば自然と構造通りに動いてしまう身体」になります。

だからクラ研では、登り方や身体の使い方ではなく、「登れる身体の在り方」と、その作り方を伝えています。

​INFOMATION

​インフォメーション

​ワークセッションアーカイブリスト

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​過去のワークセッションの
アーカイブ動画が購入可能!

​CONCEPT

​コンセプト

​正しい方向にステップアップ

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​努力は量も大切ですが、何よりも質と方向性が大切。
せっかく頑張っても方向が間違っていると、上達しないどころか逆効果の場合もあります。

あなたの現状を把握し努力の方向を一緒に考えていきます。
 

​目標に向かって二人三脚で

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​あなたの目標を達成するための最短距離を一緒に考え、最適な方法を提案します。
クライミングに関する事はもちろん、基本的な身体の使い方や、食事、メンタル
面など総合的にアドバイスいたします。

​オンラインで習慣を味方に

​上達するには何よりも継続が大切。
そのため、クラ研では対面でのレッスンはもちろん、オンラインを利用し気軽にレッスンができる仕組みを作りました。
​継続することでモチベーションの維持し、習慣を味方につけて上達への最短距離を目指します。

​ONLINE SERVICE

​オンラインサービス

時間や場所を選ばず気軽に利用できるオンラインレッスンだからこそ得られるものがあります。
​竜馬は各地のジムでセットも行っており、それらの課題を登りオンラインレッスンでフィードバックを受ければより高い効果を得られます。

​単回プラン

​オンラインミーティングでお悩み相談

​月額プラン

月1のオンラインミーティングと
5回の動画アドバイスでスキルアップ

月2回のオンラインミーティングと
10回の動画アドバイスで更にスキルアップ
​チャットで気軽に相談もできちゃう!

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FACE-TO-FACE LESSON

​対面レッスン

クラ研では山梨を中心に対面レッスンを行っています。
実際に登りを見ながら行うのでより詳しく、実践的に学びたい人におすすめです。
​マンツーマン・グループ、ボルダー・リードなど様々なご要望にお答えいたします。
​県外でもお受けできますのでご希望の方はお問い合わせください。


 

​ワークセッション

WORK SESSION

クライミングに必要な技術や要素を学ぶグループレッスン。

ムーブの練習や正しいフォームの習得など、その時のテーマに沿った課題を登ってもらいアドバイスを交えながら進めます。

また、姿勢や呼吸、肩甲骨などの身体の使い方についても取り組みます。

​パーソナルレッスン

​PERSONAL LESSON

個別スキルアップレッスン。

お客様のレベルに合わせてマンツーマンで指導します。

ボルダーで壁でクライミングの動作・身体の使い方・姿勢・呼吸・保持力の上げ方などについて実践を交えてアドバイス。

また、メンタルトレーニングや食事法などクライミングに必要な要素について親身にアドバイスいたします。

本気で成長したい方におすすめです!

​リードレッスン

​LEAD LESSON

リードクライミングに必要な技術や要素を学べるパーソナルレッスン。

クリップの仕方から知りたい初心者から、さらにスキルアップを目指すベテランまで。その人のレベルに合わせてアドバイスを交えレッスンしていきます。

その人にあったトレーニングメニューも提案いたします

​ABOUT ME

​プロフィール

​佐藤 竜馬

18才でクライミングに出会いその魅力の虜に。

​BJCや国体などの大会にも複数出場。

現在は活動の中心を岩に移し、2021年には山梨へ移住。

岩場での開拓なども積極的に行っている。

ジムスタッフとして培った経験を活かし、2023年に『佐藤竜馬クライミング研究所』を立上げる。

国内外でレッスンやルートセットを行い、クライミングの魅力を伝えられるよう邁進している。

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